satya I somatic therapy I EFT
Themen
Darf ich Dir die Tür aufhalten?
- Lösen generalisierter oder konkreter Ängste (wie z.B. Flug-, Prüfungsangst)
- Ressourcenstärkung in Konflikt- oder Trennungssituationen
- in Entscheidungsprozessen Klarheit finden
- Lösen alter Muster und Glaubenssätze, die Veränderung ausbremsen
- Belastende Emotionen heilsam verarbeiten z.b. nach Verlusten
- Hilfe bei Bindungs- / Beziehungsangst
- Unterstützung bei emotionalem Essen und anderen Abhängigkeiten
- Selbstwirksamkeit und Resilienz nachhaltig stärken durch Anwendung v. EFT
Dein Gewinn nach bereits einer Sitzung:
- Entlastung und Erleichterung - geistig, emotional und körperlich
- stärkere Verbindung zu Dir selbst - Deiner Intuition, Kraft, Deinem inneren Wissen
- mehr Klarheit, Ruhe, Vertrauen
- mehr Energie, Deine Herausforderungen anzugehen
- Du hast mit EFT eine wertvolle Ressource "in der Hand"
Um Dich bestmöglich zu unterstützen, kombiniere ich Elemente aus dem systemischen Ansatz, der personenzentrierten Gesprächsführung (Carl Rogers) und der Hypnosystemik (Gunther Schmidt) mit evidenzbasierten körperorientierten Methoden wie EFT (erweitert als Matrix Reimprinting) und hilfreichen, situationsbezogenen Interventionen.
Du bist Dir nicht sicher, ob Du mit Deinem Thema bei mir richtig bist? Lass es uns gerne in einem kostenlosen Impulsgespräch herausfinden, das Du direkt hier buchen kannst: Impulsgespräch 15 Minuten
Somatischer Ansatz
Ganz Gleich aus welchem Kulturkreis, alte Heilkundliche Schulen sahen Körper und Seele immer als Einheit.
Glücklicherweise wird dieses alte Wissen immer mehr von neuen Erkenntnissen der Forschung gestützt und hält als ganzheitliches Verständnis und praktischem Ansatz wieder vermehrt Einzug in Medizin und Psychotherapie.
Die Auswirkungen von Emotionen auf unseren Körper sind messbar, in Hirnscans sehen wir z.B., welche Spuren traumatische Erfahrungen in einem Gehirn hinterlassen.
Im Volksmund ist uns das längst klar - die Laus auf der Leber, die Angst im Nacken, es geht uns etwas an die Nieren, schlägt auf den Magen und nicht zuletzt ist da die Last auf den Schultern derer, die „gramgebeugt“ sind.
Im Körper sind alle emotionalen Erfahrungen als sogenanntes "Unterbewusstsein" gespeichert. Wenn wir emotional belastende Zustände verändern wollen, kommen wir also an unserem gesammelten Körperwissen nicht vorbei.
Noch besser - wir kommen auch sehr viel schneller an den „wunden Punkt“ und können hier direkt mit Methoden wie EFT ansetzen, Gefühle die nicht prozessiert werden konnten, zu verarbeiten und neu zu verknüpfen (#reprocessing #memoryconsolidation).
EFT (Emotional Freedom Technique) ist auch als unterstützende Selbsthilfe, selbst für Kinder, einfach zu lernen. Das EFT Protokoll besteht aus 14 zentralen Punkten aus der TCM auf Gesicht, Hand und Oberkörper, auf denen über Klopfen („Tapping“) mit den Fingern (daher auch "Klopfakupressur") elektromagnetische Impulse an das Nervensystem geleitet werden, während der Klient seinen emotionalen Zustand in Worte fasst.
Der Erregungspegel sinkt (Messung von Herzfrequenz, Stresshormonen etc.), die emotionale Verarbeitung auch alter, verdrängter Emotionen angeregt und das Bilden neuer neuronaler Verknüpfungen gefördert.
Wenn Du mehr über diese faszinierende Technik wissen möchtest, schau Dir gern die Leseempfehlungen auf meiner Seite an.
Glücklicherweise wird dieses alte Wissen immer mehr von neuen Erkenntnissen der Forschung gestützt und hält als ganzheitliches Verständnis und praktischem Ansatz wieder vermehrt Einzug in Medizin und Psychotherapie.
Die Auswirkungen von Emotionen auf unseren Körper sind messbar, in Hirnscans sehen wir z.B., welche Spuren traumatische Erfahrungen in einem Gehirn hinterlassen.
Im Volksmund ist uns das längst klar - die Laus auf der Leber, die Angst im Nacken, es geht uns etwas an die Nieren, schlägt auf den Magen und nicht zuletzt ist da die Last auf den Schultern derer, die „gramgebeugt“ sind.
Im Körper sind alle emotionalen Erfahrungen als sogenanntes "Unterbewusstsein" gespeichert. Wenn wir emotional belastende Zustände verändern wollen, kommen wir also an unserem gesammelten Körperwissen nicht vorbei.
Noch besser - wir kommen auch sehr viel schneller an den „wunden Punkt“ und können hier direkt mit Methoden wie EFT ansetzen, Gefühle die nicht prozessiert werden konnten, zu verarbeiten und neu zu verknüpfen (#reprocessing #memoryconsolidation).
EFT (Emotional Freedom Technique) ist auch als unterstützende Selbsthilfe, selbst für Kinder, einfach zu lernen. Das EFT Protokoll besteht aus 14 zentralen Punkten aus der TCM auf Gesicht, Hand und Oberkörper, auf denen über Klopfen („Tapping“) mit den Fingern (daher auch "Klopfakupressur") elektromagnetische Impulse an das Nervensystem geleitet werden, während der Klient seinen emotionalen Zustand in Worte fasst.
Der Erregungspegel sinkt (Messung von Herzfrequenz, Stresshormonen etc.), die emotionale Verarbeitung auch alter, verdrängter Emotionen angeregt und das Bilden neuer neuronaler Verknüpfungen gefördert.
Wenn Du mehr über diese faszinierende Technik wissen möchtest, schau Dir gern die Leseempfehlungen auf meiner Seite an.
Matrix Reimprinting
Matrix Reimprinting mit EFT - Klingt kryptisch, ist logisch.
Und ziemlich genial.
EFT steht für Emotional Freedom Tapping und ist eine evidenzbasierte Methode, mit der sogar extreme Stressreaktionen reguliert und eingefahrene "Autobahnen" im Gehirn in Form von z.B. früh konditionierten Glaubenssätzen regelrecht aufgelöst werden können.
EFT ist auch als Selbsthilfemethode sehr wirksam - selbst kleine Kinder können die Technik lernen und anwenden, um sich selbst zu beruhigen.
Matrix Reimprinting nach Karl Dawson nutzt EFT als "Vehikel" und geht noch einen Schritt tiefer - hier können wir nicht nur aus alten, belastenden Erinnerungen und Bildern die im Körper gespeicherte emotionale Ladung nehmen, sondern es entsteht im Laufe des Prozesses allein durch die innere Bilderwelt des Klienten eine neue Verknüpfung, ein neues Gefühl.
Hiermit wird sozusagen der "IMPRINT" oder das Re-Imprinting geschaffen: Ein neuer Eindruck, Abdruck. Unser Gehirn lernt eine neue Bewertung, die alten, belastenden Bilder verlieren an Kraft. #memoryconsolidation
Und das sogar, ohne dass wir die alten, belastenden Gefühle nochmal durchleben müssen.
Es ist faszinierend zu sehen, wie sich selbst festsitzende Themen innerhalb einer oder weniger Sitzungen verändern, weil wir direkt an des "Pudels Kern" arbeiten.
Das ursprüngliche Problem ist dann oft nur ein Symptom und löst sich automatisch, wenn die Energie wieder "im Flow" ist und freiere Sicht auf die Dinge möglich.
Fragen? Wende Dich gern an mich.
Und ziemlich genial.
EFT steht für Emotional Freedom Tapping und ist eine evidenzbasierte Methode, mit der sogar extreme Stressreaktionen reguliert und eingefahrene "Autobahnen" im Gehirn in Form von z.B. früh konditionierten Glaubenssätzen regelrecht aufgelöst werden können.
EFT ist auch als Selbsthilfemethode sehr wirksam - selbst kleine Kinder können die Technik lernen und anwenden, um sich selbst zu beruhigen.
Matrix Reimprinting nach Karl Dawson nutzt EFT als "Vehikel" und geht noch einen Schritt tiefer - hier können wir nicht nur aus alten, belastenden Erinnerungen und Bildern die im Körper gespeicherte emotionale Ladung nehmen, sondern es entsteht im Laufe des Prozesses allein durch die innere Bilderwelt des Klienten eine neue Verknüpfung, ein neues Gefühl.
Hiermit wird sozusagen der "IMPRINT" oder das Re-Imprinting geschaffen: Ein neuer Eindruck, Abdruck. Unser Gehirn lernt eine neue Bewertung, die alten, belastenden Bilder verlieren an Kraft. #memoryconsolidation
Und das sogar, ohne dass wir die alten, belastenden Gefühle nochmal durchleben müssen.
Es ist faszinierend zu sehen, wie sich selbst festsitzende Themen innerhalb einer oder weniger Sitzungen verändern, weil wir direkt an des "Pudels Kern" arbeiten.
Das ursprüngliche Problem ist dann oft nur ein Symptom und löst sich automatisch, wenn die Energie wieder "im Flow" ist und freiere Sicht auf die Dinge möglich.
Fragen? Wende Dich gern an mich.
Tapping für Kids
Tapping für Kids - ein Kinderspiel
Wie kann ich mein Kind spielerisch dabei unterstützen, mit starken Emotionen umzugehen?
Die Fähigkeit, mit belastenden Emotionen umzugehen, ist eine Superkraft - und unsere Kinder brauchen sie heute umso mehr. Immer früher leiden sie unter
- Leistungs-/Versagensangst, Prüfungsangst, sozialen Ängsten
- Verlustängsten bei Konflikten der Eltern, nach Scheidung/ Trennung
- Konzentrationsproblemen, Lernschwierigkeiten, ADS/ADHS
- Wutanfällen (Tantrums), Aggression, Frustration
- mangelndem Selbstvertrauen und Depression (z.b. bei Mobbing in der Schule)
- Schlafstörungen
Was kann beide Seiten – auch die Eltern - entlasten?
Vielleicht sogar als gemeinsames, spielerisches Projekt?
Tapping funktioniert bei Kindern unabhängig vom Alter als #zaubertrick und
- ist überall und jederzeit anwendbar
- kostet nichts
- wirkt schnell und nachhaltig
- ist leicht und schnell erlernbar
Die Klopfimpulse allein harmonisieren schon unser Nervensystem: Der Parasympathikus, unser „Ruhepol“ wird aktiviert und unser „Alarmsystem“ im Gehirn beruhigt: Bei Kindern genügt oft schon einen Punkt zu klopfen (z.B. die Handkante) und sie fühlen sich schnell besser, ruhiger, handlungsfähiger.
Hier kommt noch ein wichtiger Faktor ins Spiel - die Selbstwirksamkeit:
Ein Kind, das die Erfahrung macht, die eigenen Emotionen selbst beeinflussen zu können fühlt sich ihnen nicht hilflos ausgeliefert und entwickelt tiefes Vertrauen in seine eigene Handlungsfähigkeit.
Dieses Selbstvertrauen ist eines der größten Geschenke, die wir unseren Kindern mitgeben können.
Spielerisch, leicht, wirksam - Warum nicht gemeinsam mit unseren Kindern klopfen lernen? Ein Spiel daraus machen? Ein Ritual?
Probiert es aus!
Zum direkt Loslegen empfehle ich Michael Bohne - Klopfen für Kinder / Das Vorlesebuch
Wenn Ihr Unterstützung wünscht, stehe ich Euch gern für einen #Familienworkshop zur Verfügung.
Formate
BLOOM - von Krise zu Blüte
Hier bist Du 3 Monate im Mittelpunkt. Keine allgemeinen Kursinhalte sondern DEIN Kursinhalt - Deine Ziele, Deine Hürden, Dein Prozess. Wir lösen Altes damit Platz für Dein Neues entsteht. Sprich mich gern an. Dieses Mentoring ist jetzt auch offen für neue Klienten.
Zauberpunkte & Superman
Kindern die Möglichkeit zu geben, sich selbst mit Tapping zu unterstützen, ist unglaublich wertvoll. Spielerisch lernen sie, Ihr Nervensystem zu regulieren und mit Emotionen bewusst und positiv umzugehen. Möglich sind Einzelsitzungen, Sitzungen mit mehreren Kindern oder Familienworkshops (toll als gemeinsames Familienprojekt). Bei Interesse, wendet Euch gerne an mich.
Tapping / EFT Workshops
Tapping für Schulen, Firmen, Jugendgruppen, Elternvereine Eine meiner Antriebsfedern ist der große Wunsch, diese enorm entlastende und stärkende Technik viel mehr Menschen zugänglich zu machen. Mehr Information gern auf Anfrage.
satya सत्य
satya (sanskrit सत्य) - die Wahrheit, Integrität
satya steht in der Philosophie des Yoga für Wahrheit im Sinne von Ehrlichkeit, Echtheit, Integrität, die wahre Essenz.
Dieses Jahrtausende alte Wort beschreibt hier also genau den Begriff, den man heute in der Psychologie „Kongruenz“ nennt und der als eine Voraussetzung seelischer und körperlicher Gesundheit gilt:
Das Übereinstimmen unseres Lebens mit den uns eigenen, innersten Werten, Talenten, Bedürfnissen.
Dieser Wahrheit, Größe und Farbenvielfalt (wieder) ans Licht zu helfen, ist meine Leidenschaft.
satya steht in der Philosophie des Yoga für Wahrheit im Sinne von Ehrlichkeit, Echtheit, Integrität, die wahre Essenz.
Dieses Jahrtausende alte Wort beschreibt hier also genau den Begriff, den man heute in der Psychologie „Kongruenz“ nennt und der als eine Voraussetzung seelischer und körperlicher Gesundheit gilt:
Das Übereinstimmen unseres Lebens mit den uns eigenen, innersten Werten, Talenten, Bedürfnissen.
Dieser Wahrheit, Größe und Farbenvielfalt (wieder) ans Licht zu helfen, ist meine Leidenschaft.
Menschenbild
"Die letzte der menschlichen Freiheiten besteht in der Wahl der Einstellung zu den Dingen." Viktor Frankl
Das Menschenbild der humanistischen Psychologie, von Lehrern wie Viktor Frankl, Virginia Satir oder Carl Rogers ist konsequent zukunfts- und ressourcenorientiert.
Das beinhaltet die Überzeugung, dass wir Menschen alle Kompetenz in uns tragen, um mit herausfordernden Situationen nicht nur konstruktiv umgehen zu können sondern sogar gestärkt daraus hervorzugehen.
Dieses positive Menschenbild prägt meine Arbeit.
Mein Wunsch ist, Dir einen jederzeit wertschätzenden und geschützten Raum zu bieten, in dem Veränderung möglich ist. Denn nur jenseits von Rollen und Normen finden wir Zugang zu Kreativität, Perspektivwechsel und den Lösungen, die schon in uns warten.
In unserer Sitzung unterstütze ich Dich lediglich - bin Moderator Deines inneren Dialoges und Navigator Deiner inneren Bilder, die uns zu bisher verdecktem, unbewusstem Wissen führen.
Experte für das Thema bleibst immer Du.
Das Menschenbild der humanistischen Psychologie, von Lehrern wie Viktor Frankl, Virginia Satir oder Carl Rogers ist konsequent zukunfts- und ressourcenorientiert.
Das beinhaltet die Überzeugung, dass wir Menschen alle Kompetenz in uns tragen, um mit herausfordernden Situationen nicht nur konstruktiv umgehen zu können sondern sogar gestärkt daraus hervorzugehen.
Dieses positive Menschenbild prägt meine Arbeit.
Mein Wunsch ist, Dir einen jederzeit wertschätzenden und geschützten Raum zu bieten, in dem Veränderung möglich ist. Denn nur jenseits von Rollen und Normen finden wir Zugang zu Kreativität, Perspektivwechsel und den Lösungen, die schon in uns warten.
In unserer Sitzung unterstütze ich Dich lediglich - bin Moderator Deines inneren Dialoges und Navigator Deiner inneren Bilder, die uns zu bisher verdecktem, unbewusstem Wissen führen.
Experte für das Thema bleibst immer Du.
Vita
Hallo, ich bin Caytana Hrachowy
Aufgewachsen inmitten konträrer Lebenskonzepte, kam ich früh mit existentiellen Fragen in Berührung und durfte mir meine eigene Position zwischen den Welten erarbeiten.
Ich nahm die für mich stimmigen Werte mit, die Neugier darauf, was Menschen glücklich macht und selbst in schweren Zeiten Hoffnung und Halt gibt. Diese Fragen werden heute unter dem Begriff "Resilienzforschung" intensiv untersucht.
Vor diesem Hintergrund wuchs meine seit mittlerweile Jahrzehnten währende Faszination für die Berührungspunkte zwischen diesen Bereichen:
Der Psychologie und Philosophie, Spiritualität und Religion, zwischen Seele und Körper, Geist und Gehirn, von jahrtausendealter Weisheit und moderner Forschung.
Und hier wurzelt auch meine Wertschätzung der hohen Kunst, als Mentor oder Coach den menschlichen Entwicklungsprozess kompetent und herzlich zu begleiten - rein auf die Ressourcen des Gegenübers bezogen.
Qualifikationen (Stand April 2024)
- Heilpraktikerin Psychotherapie (Prüfung vor Gesundheitsamt FFM, 4/2024)
- Zertifizierte Ausbildung Systemisches Coaching und Change Management
Schwerpunkt Systemisches Coaching, Hypnosystemische Arbeit
INEKO Institut zur Universität Köln für die Entwicklung personaler und interpersonaler Kompetenzen - Matrix Reimprinting Professional - Eva Gerigk, erste deutsche Matrix-Reimprinting-Master-Trainerin
- MET / EFT Practitioner, Ausbildung bei Eva Gerigk und Frithjof Kropp
- seit 2014 - Familienaufstellung/ Syst. Aufstellungsarbeit, Supervision Dr. Helmut Maier, Frankfurt
- MHFA - Medical Health First Aid - Zertifikat zur Leistung psychologischer Ersthilfe
- Weiterbildungen zu den Themen Kommunikation, Resilienz, körperorientierte Techniken (EMDR, EFT), NLP, klinische Hypnose
- Lehrerausbildung Yoga und Meditation (RYS 200h, Timo Wahl Yoga Frankfurt)
- Zertifizierte Kosmetikerin für ganzheitliche Naturkosmetik, 7 Jahre eigens geführtes Institut in Hattersheim, Fokus auf psychosomatischem Aspekt von Hautproblemen
- ADVENA Hospiz Wiesbaden - Praktikum 6 Wochen
- 20 Jahre Berufserfahrung in der freien Wirtschaft (kaufmännischer Bereich Multimedia, IT Security)
- Führungs- und Trainingserfahrung
Testimonials
Heroes for Heroes
Heroes for Heroes ist die kostenlose Coaching – Online Plattform für Jugendliche & junge Erwachsene zwischen 16-25 Jahren, die dir bei alltäglichen Problemen hilft.
Schön, dass du hier bist!
Ich freue mich, dass du bei Heroes for Heroes gestöbert hast und mich als deinen Coach ausgewählt hast. Du bist deinem ersten Impuls gefolgt und hast auf dein Herz gehört, dir jetzt endlich Unterstützung zu suchen. Dazu erstmal meine Anerkennung!
Du willst deinem Leben eine neue Richtung geben und es freut mich, dich ein Stück auf deinem Weg zu begleiten.
Hierbei kann ich dich unterstützen:
Besonders glücklich bin ich darüber mit einer Technik zu arbeiten,
a) mit der wir gezielt an emotionalen Themen arbeiten können und
b) die Du auch selbst ganz einfach anwenden kannst
Das ist mir wichtig! Denn mein Wunsch ist, Deine Fähigkeit zur Problemlösung zu stärken und Dir Ressourcen zu bieten, die Dich im Leben nachhaltig unterstützen.
Frei nach dem Sprichwort „Gib einem Mann einen Fisch und du ernährst ihn für einen Tag. Lehre einen Mann zu fischen und du ernährst ihn für sein Leben.“
Hierbei handelt es sich statt um einen Fisch 😉 um das Tapping, auch Klopfakupressur oder EFT genannt.
Falls Du mehr über diese faszinierenden Technik erfahren möchtest, kannst Du hier gern meine Facharbeit dazu herunterladen.
Ich bin ein Hero, weil:
…nicht jeder Mensch das Glück hat, im direkten Umfeld Ansprechpartner zu haben, die wirklich präsent und unterstützend sind, aus unterschiedlichsten Gründen. Oder es gibt Themen, bei denen uns unsere Angehörigen und Freunde nicht helfen können.
Bei heiklen Themen Unterstützung von einer neutralen Person zu erhalten, kann unheimlich befreiend und hilfreich sein. Deshalb bin ich Hero - weil wir als Menschen alle manchmal Support benötigen und das nicht vom Portemonnaie abhängen darf.
wie geht es weiter?
SCHRITT 1
Schreibe mir gerne eine E-Mail oder ruf mich an - und wir schauen einfach, ob es für uns beide passt.
SCHRITT 2
Wenn unser Erstgespräch „erfolgreich“ war, vereinbaren wir einen gemeinsamen Termin für unsere Coaching-Sitzung. Das Coaching geht zwischen 60 und max. 90 Minuten und findet online statt.
SCHRITT 3
Wir treffen uns am vereinbarten Tag online im virtuellen Raum via Zoom. Du musst dir für das Coaching keine Software oder ähnliches herunterladen, sondern bekommst von mir kurz vor Beginn der Sitzung einen Link zugeschickt, über welchen du am Coaching teilnehmen kannst. Eine Webcam wäre von Vorteil. Sollte keine Webcam zur Verfügung stehen, können wir auch via Handy „zoomen“.
WICHTIG
Sofern du noch nicht volljährig bist benötige ich das Einverständnis deiner Eltern.
Die Einverständniserklärung kannst du ganz einfach downloaden und deinen Eltern vorlegen.
Heroes for Heroes Website